नमिता धुरी
रोज काही दिवस चालणे शरीरासाठी फायद्याचे ठरू शकते.
हाडे मजबूत होतात.
रोज चालल्यामुळे शरीराला ऑक्सिजनचा पुरवठा व्यवस्थित होतो व ऊर्जा वाढते.
जेवल्यानंतर चालल्याने रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रणात राहाते.
रोज अर्धा तास चालल्याने कॅलरी बर्न होतात व वजन कमी होते.
हृदयाचे आरोग्य सुधारते.
चिंता कमी होते व मेंदू शांत राहातो.
कंबरदुखी कमी होते.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.