Anuradha Vipat
तरुण पिढीमध्ये तंदुरुस्त आणि चांगली शरीरयष्टी मिळवण्याची क्रेझ आहे.
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, वयाच्या १५-१७ व्या वर्षी म्हणजे पौगंडावस्थेमध्ये जड वर्कआउट करू नये
18-20 वर्षांच्या वयानंतरच तीव्र व्यायाम करण्याचा सल्ला दिला जातो. कारण या वयापर्यंत शरीराचा विकास पूर्ण होतो.
याआधी गंभीर वर्कआउट केल्याने स्नायू आणि हाडांचे नुकसान होऊ शकते.
वयाच्या १८ व्या वर्षानंतर जिममध्ये जाऊन फिटनेसची पातळी वाढवता येते.
झिरो फिगर आणि स्लिम बॉडी मिळवण्यासाठी मुलीही हेवी वर्कआउट करतात
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.