धनश्री भावसार-बगाडे
काही लोकांना सकाळी उठल्याबरोबर पहिले चहा किंवा कॉफी पिण्याची सवय असते.
सकाळचा नाश्ता घेण्याआधीच ब्रश केल्याबरोबर चहा पिण्याची अनेकांची सवय असते.
त्याशिवाय तरतरी आल्यासारखं वाटत नाही किंवा पोट साफ होत नाही असं बऱ्याच लोकांच म्हणणं असतं.
अलिकडे झालेल्या एका संशोधनानुसार सकाळी उठल्यावर किमान १ ते २ तासानंतरच चहा घ्यावा. त्या आधी काहीतरी खाणे योग्य ठरते. रिकाम्या पोटी घेऊ नये.
रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने बरेच नुकसान होते. रिकाम्या पोटी चहा घेतल्याने हाडे ठिसूळ होतात आणि सांध्यांमध्ये तीव्र वेदना सुरू होतात.
असे बरेच लोक आहेत जे रिकाम्या पोटी चहा पितात. त्यामुळे मग त्यांना गॅस, अॅसिडीटीच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. त्यामुळे ही सवय मोडणेच योग्य.
सकाळी उठल्याबरोबर चहा किंवा कॉफी घेतल्याने शरीरात पोषण तत्वांची कमी होते. बराच वेळ भूक लागत नसल्याने ही कमी वाढते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. सकाळ माध्यम समूह अशा कोणत्याही गोष्टींना पाठिंबा देत नाही. अधिक तपशीलांसाठी तुम्ही तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन घेऊ शकता.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.