Nap After Lunch : दुपारी जेवणानंतर डोळ्यांवर पेंग का येते?

धनश्री भावसार-बगाडे

जेवणानंतर पेंग

बऱ्याच लोकांना दुपारच्या जेवणानंतर झोप येते, डोळे आपोआप पेंगतात.

Nap After Lunch | esakal

अनेक कारणे

दुपारच्या जेवणानंतर पेंग येण्याची अनेक कारणे आहार तज्ज्ञ सांगतात.

Nap After Lunch | esakal

रक्ताभिसरण

जेवण झाल्यावर अन्नाच्या पचनासाठी रक्ताभिसरण त्या दिशेने सुरू होते. त्यामुळे झोप येऊ शकते.

Nap After Lunch | esakal

अनेक तास काम

लंच टाईम आधी अनेक तास काम झालेले असते. त्यामुळे जेवणानंतर आरामाची इच्छा होऊ शकते.

Nap After Lunch | esakal

रात्री झोप नाही

काहींची रात्री नीट झोप न झाल्याने दुपारच्या जेवणानंतर झोप येऊ शकते. ६० टक्के लोकांचे हेच कारण असतं.

Nap After Lunch | esakal

तेलकट, मसालेदार पदार्थ

दुपारच्या जेवणात जर तेलकट, मसालेदार पदार्थ खाल्ले तर सूस्ती चढू शकते.

Nap After Lunch | esakal

हिमोग्लोबीनची कमी

हिमोग्लोबीनच्या कमतरतेमुळे शारीरिक हालचालींमध्ये थकवा जाणवतो आणि झोपावसं वाटतं.

Nap After Lunch | esakal

सेरेटोनीन हार्मोन

जेवणानंतर कधी कधी सेरेटोनीन हार्मोन वेगाने बनू लागते त्यामुळेही झोप येते.

Nap After Lunch | esakal

पाण्याची कमतरता

शरीरात पाण्याची कमतरता झाली की, सुद्धा थकव्याने झोप येऊ शकते.

Nap After Lunch | esakal

डिस्क्लेमर :

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. सकाळ माध्यम समूह अशा कोणत्याही गोष्टींना पाठिंबा देत नाही. अधिक तपशीलांसाठी तुम्ही तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन घेऊ शकता.

सकाळ+ चे सदस्य व्हा

ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

Nap After Lunch | esakal