धनश्री भावसार-बगाडे
जर तुम्हालाही शांत आणि ब्लेस्ड मन हवे असेल तर ब्रह्म मुहूर्तावर उठायला हवं.
ब्राह्म मूहूर्तावर म्हणजे पहाटे ४ ते साडेचार च्या दरम्यान उठून ध्यान करायला हवं.
यावेळी ब्रह्मांडली, विश्वातली सकारात्मक एनर्जी सगळ्यात जास्त सक्रिय असते.
यावेळी कमी ध्यान केलं तरी एकाग्रता जास्त होते.
मनाची एकाग्र होण्याची क्षमता मोठ्याप्रमाणात वाढते.
यामुळे शांत आणि ब्लेस्ड माइंड यामुळे मिळतं. ज्यामुळे बरेच अशक्य वाटणारे कामंही शक्य होतात.
याशिवाय सुर्योदयानंतर प्राणायाम करणे अधिक उपयुक्त ठरू शकते.
हे उपाय नक्की ट्राय करून बघा. फरक जाणवणारच.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.