साक्षी राऊत
वाढत्या वयात हृदयाच्या आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. त्याअनुशंगाने तुमच्या डाएटमध्ये काही फळांचा समावेश करून घ्या.
सफरचंद तुम्हाला अनेक आजारांपासून दूर ठेवतात. निरोगी हृदयासाठी सफरचंद खा.
एप्रीकॉटमध्ये असलेल्या फ्वेवोनॉइड तुमच्या हृदयाचं आरोग्य राखण्यासाठी मदत करते.
स्ट्रॉबेरीमध्ये असलेले अँटीऑक्सीडंटचे गुण हृदयाशी संबंधित धोक्याला मोठ्या प्रमाणात कमी करतात.
एवोकॅडोमध्ये अनलॅच्युरेटेड अॅसिड हृदयाला निरोगीच ठेवत नाही तर शरीरातील बॅड कोलेस्ट्रॉल काढून टाकते.
द्राक्ष्यांमध्ये पॉलीफेनॉल आणि फेनॉलिक अॅसिड हृदयाशी संबंधित धोक्यास मोठ्या प्रमाणात कमी करते.
रोज संत्री खाल्ल्याने तुमची इम्युनीटीही स्ट्राँग होते.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.