Anuradha Vipat
जर तुम्ही दुधात रात्रभर भिजवलेले काजू खाल्ले, तर तुमची हाडे मजबूत होण्यास मदत होईल.
दुधात कॅल्शियमचे प्रमाण अधिक असतं. तर काजूमध्ये विटॅमिन K, विटॅमिन B6, मॅग्नेशियम आणि मँगनीजसारखे पोषक तत्व असतात.
हे सर्व विटॅमिन्स आणि मिनरल्स हाडांना मजबूत करण्यासाठी मदत करतात.
सांधे आणि हाडांच्या दुखण्यापासून आराम मिळण्यासाठी दुधात भिजवलेले काजू नक्की खावे.
बद्धकोष्ठतेची समस्या असेल तर दुधात भिजवलेल्या काजूचे सेवन सुरू करा.
दूध आणि काजू या दोन्हीमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात
काजू दुधात भिजवून खाल्ल्याने लवकर आजारी पडण्याची शक्यता कमी होते
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.