घाई गडबडीत जेवल्याने आरोग्यावर काय परिणाम होतो?

Saisimran Ghashi

घाईघाईत जेवण

आजच्या धावपळीच्या जगात जेवण करण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळणे कठीण झाले आहे.

fast eating disadvantages | esakal

अन्न चावणे कमी

घाईत असताना आपण अन्न चांगले चावत नाही, ज्यामुळे पचनक्रिया मंदावते.

health side effects | esakal

पचनसंस्थेवर ताण

अशा प्रकारे जेवल्याने पचनसंस्थेवर ताण येतो आणि अपचन, गॅस आणि अॅसिडिटीची समस्या उद्भवू शकतात.

indigetion due to fast eating | esakal

वजन वाढ

घाईत जेवल्याने आपण जास्त प्रमाणात खातो, कारण मेंदूला पोट भरले आहे असा संदेश मिळण्यासाठी वेळ लागतो.

weight gain due to fast eating | esakal

पोषक तत्वांचा अभाव

घाईत जेवल्याने अन्नपदार्थातील पोषक तत्वांचे शोषण पूर्णपणे होत नाही.

Lack of nutrients fast eating | esakal

आळस वाढ

घाईत जेवल्याने शरीराला पुरेशी ऊर्जा मिळत नाही, ज्यामुळे आळस आणि थकवा वाटतो.

energy down | esakal

पोषक तत्वांनी समृद्ध अन्न

वेळ काढून जेवा,जेवणासाठी पुरेसा वेळ द्या.फळे, भाज्या, धान्ये यांचा समावेश तुमच्या आहारात करा.

healthy food eating benefits | esakal

ही केवळ सामान्य माहिती आहे,आम्ही याची पुष्टी करत नाही. आरोग्यासंबंधित सल्ला घेण्यासाठी डॉक्टरना भेटा.

Disclaimer | esakal

कोणत्या कारणामुळे व्यायाम करून सुद्धा चरबी वाढून पोट सुटू लागतं?

belly fat and weight gain | esakal
येथे क्लिक करा