धनश्री भावसार-बगाडे
मेष राशीचे लोक खूप वक्तशीर असतात. शिस्तबद्ध आणि त्यांना नेहमी सकाळी लवकर उठणे आवडते म्हणून ते लवकर झोपतात..!!
वृषभ राशीच्या लोकांना रात्री आवडतात आणि त्यांची झोपेची दिनचर्या पूर्णपणे विस्कळीत असते. ते दिवसा झोपतात आणि रात्री जागे राहतात.
मिथुन राशीचे लोक इतके संतुलित असतात कारण ते जास्त किंवा कमी झोपत नाहीत. 8 ते 9 तासांची झोप घेतल्याने त्यांची झोपेची दिनचर्या योग्य आहे.
कर्क राशीचे लोक खूप उशिरा झोपतात आणि काहीही झाले तरी ते त्यांची झोपेची सवय बदलत नाहीत, यामुळे अनेक समस्या निर्माण होतात पण तरीही ते त्याच दिनक्रमाचे पालन करतात.
सिंह रास योग्य झोप घेत नाहीत कारण ते स्वतःला सतत कामात गुंतवून ठेवतात आणि यामुळे ते खरोखरच अशक्त आणि मंद होतात.
कन्या राशींना नेहमी झोपायला आवडते आणि ते कुठेही झोपायला तयार असतात. पण कधी कधी त्यांना चिंतेची समस्या भेडसावते ज्यामुळे ते रात्रभर जागे राहतात.
जर रात्री चांगली विश्रांती मिळाली नाही, तर ते दुसऱ्या दिवशी कामावर कार्यरत नसतात. त्यांनी डोळ्यांना विश्रांती देण्यासाठी एखादे पुस्तक वाचले पाहिजे.
त्यांना विश्रांती आवडते. कठोर परिश्रमासाठी हे लोक ओळखले जातात. त्यामुळे त्यांना रात्री ८ ते १० तासांची झोप हवी असते. नाही मिळाली तर त्यांच्या आसपास राहणे कठीण होते.
झोप येण्याआधी तुमची इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे बंद करणे महत्त्वाचे आहे जेणेकरून तुम्हाला ताण घालवण्यासाठी वेळ मिळेल. जगापासून डिस्कनेक्ट होणे गरजेचे.
तुम्ही रात्री जागे होतात. म्हणून, विशिष्ट वेळी झोपणे कठीण असते. पण, एकदा तुम्ही तुमच्या गाढ झोपेत गेलात की, तुम्हाला जागे करणे कठीण असते.
तुम्ही आठवडाभर कमीतकमी झोपेवर काम करू शकतात. पण, विकेंड आला की, तुम्हाला पुरेशी विश्रांती मिळण्यासाठी, तुम्हाला अतिरिक्त तास किंवा दोन तास जास्त झोप हवी असते.
भरपूर काम करा आणि भरपूर झोपा हे तुमचे ध्येय आहे. पण, गाढ झोपेत जाण्यासाठी तुम्हाला थोडा वेळ लागतो. नॉस्टॅल्जिक चित्रपट पाहिल्याने तुम्हाला झोप येण्यास मदत होईल.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. सकाळ माध्यम समूह अशा कोणत्याही गोष्टींना पाठिंबा देत नाही. अधिक तपशीलांसाठी तुम्ही तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन घेऊ शकता.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.