तुम्हीही पोटावर झोपत असाल तर आताच बदला सवय, कारण...

झोप

भरपूर लोकं झोपताना नीट झोपत नाहीत, झोपतानाही प्रत्येकाला वेगवेगळ्या सवयी असतात. मग फक्त एका अंगावर झोपणं असो किंवा पूर्णवेळ पालथं म्हणजेच पोटावर झोपणं असो.

शारीरिक समस्या

भरपूर लोकं पोटावर झोपत असतात. पण तुम्हाला माहितीये का की, पोटावर झोपल्याने अनेक शारीरिक समस्या निर्माण होतात. या समस्यांबाबतच आज आपण जाणून घेणार आहोत.

मणक्यावर ताण येतो

पोटावर झोपल्याने पाठीवर आणि मणक्यावर ताण येतो. कारण वजन शरीराच्या मध्यभागी असते. पोटावर झोपल्यानं पाठीच्या कण्यावर परिणाम होतो.

शरीर

यामुळे मणक्यांची रचना हलण्याची शक्यता असते. यामुळे पाठीच्या कण्यातील समस्यांमुळे शरीराच्या अनेक भागात वेदना सुरू होतात.

पोटदुखी

जे लोक नेहमी पोटावर झोपतात त्यांना सतत पोटदुखी, अपचन, कफ होणे अशा समस्यांचा सामना करावा लागतो. या समस्या का होतात? कारण आपण पालथं झोपल्याने आपल्या पोटावर दबाव पडतो त्यामुळे अन्न पचन नीट होत नाही.

कंबरदुखी

जे लोक जास्त वेळ पोटावर झोपतात त्यांना कंबरदुखी सारखं दुखणं ही होऊ शकतं. कारण पोटावर झोपल्याने बॅकबोन जास्त नॅचरल शेपमध्ये राहत नाही, त्याच्यामुळे कंबर दुखीचा त्रास होतो.

डोकेदुखीचा त्रास

डोकं सुद्धा जड होतं. कारण जेव्हा तुम्ही सकाळी झोपेतून उठतात त्यावेळी तुमचं डोकं जड झालेले असतं ज्यामुळे तुम्हाला डोकेदुखीचा त्रास होतो.

वात

पोटावर झोपल्यामुळे भरपूर लोकांना वात येण्याची समस्या निर्माण होते. वात आल्यानंतर शरीरातील एखादा अवयव जोरात दुखायला लागतो. त्यामुळे पोटावर झोपू नये.

मुलांना द्यायचंय नववर्षाचं गिफ्ट? हे आहेत बेस्ट ऑप्शन्स