सकाळ डिजिटल टीम
व्हिटॅमिन बी 6 शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. हे अनेक समस्यांमध्ये उपयुक्त आहे.
काही फळे शरीरातील व्हिटॅमिन बी 6 ची कमतरता लवकर भरून काढण्यास मदत करतात.
शरीरातील व्हिटॅमिन बी 6 ची कमतरता पूर्ण करण्यासाठी स्ट्रॉबेरी देखील एक अतिशय फायदेशीर फळ आहे. हे मेंदूचे आरोग्य सुधारते.
व्हिटॅमिन बी 6 च्या कमतरतेवर मात करण्यासाठी किवी हे खूप फायदेशीर फळ आहे. हे मेंदूला तीक्ष्ण करते. शिवाय, रक्तदाब आणि निद्रानाशापासून आराम देते.
शरीरातील व्हिटॅमिन बी 6 ची कमतरता दूर करण्यासाठी ब्लूबेरी देखील खूप फायदेशीर फळ आहे. त्यामुळे मेंदू निरोगी राहतो.
संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन बी 6 देखील मुबलक प्रमाणात असते. तसेच मेंदूचे कार्य गतिमान होण्यास मदत होते.
डाळिंबात व्हिटॅमिन बी 6 देखील मुबलक प्रमाणात आढळते. रक्ताच्या कमतरतेवर मात करण्यासाठी आणि स्मरणशक्ती मजबूत करण्यासाठी हे उपयुक्त आहे.
डिस्क्लेमर : सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. सकाळ माध्यम समूह अशा कोणत्याही गोष्टींची पुष्टी करत नाही. अधिक तपशीलांसाठी तुम्ही तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन घेऊ शकता.