'ही' फळं शरीरातील Vitamin B6 ची कमतरता भरून काढतात, जाणून घ्या कोणती?

सकाळ डिजिटल टीम

व्हिटॅमिन बी 6 शरीरासाठी आवश्यक

व्हिटॅमिन बी 6 शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. हे अनेक समस्यांमध्ये उपयुक्त आहे.

Vitamin B6 Fruits Benefits

फळांमुळे व्हिटॅमिन बी 6 ची कमतरता पूर्ण होते

काही फळे शरीरातील व्हिटॅमिन बी 6 ची कमतरता लवकर भरून काढण्यास मदत करतात.

Vitamin B6 Fruits Benefits

स्ट्रॉबेरी

शरीरातील व्हिटॅमिन बी 6 ची कमतरता पूर्ण करण्यासाठी स्ट्रॉबेरी देखील एक अतिशय फायदेशीर फळ आहे. हे मेंदूचे आरोग्य सुधारते.

Vitamin B6 Fruits Benefits

किवी

व्हिटॅमिन बी 6 च्या कमतरतेवर मात करण्यासाठी किवी हे खूप फायदेशीर फळ आहे. हे मेंदूला तीक्ष्ण करते. शिवाय, रक्तदाब आणि निद्रानाशापासून आराम देते.

Vitamin B6 Fruits Benefits

ब्लूबेरी

शरीरातील व्हिटॅमिन बी 6 ची कमतरता दूर करण्यासाठी ब्लूबेरी देखील खूप फायदेशीर फळ आहे. त्यामुळे मेंदू निरोगी राहतो.

Vitamin B6 Fruits Benefits

संत्री

संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन बी 6 देखील मुबलक प्रमाणात असते. तसेच मेंदूचे कार्य गतिमान होण्यास मदत होते.

Vitamin B6 Fruits Benefits

डाळिंब

डाळिंबात व्हिटॅमिन बी 6 देखील मुबलक प्रमाणात आढळते. रक्ताच्या कमतरतेवर मात करण्यासाठी आणि स्मरणशक्ती मजबूत करण्यासाठी हे उपयुक्त आहे.

डिस्क्लेमर : सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. सकाळ माध्यम समूह अशा कोणत्याही गोष्टींची पुष्टी करत नाही. अधिक तपशीलांसाठी तुम्ही तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन घेऊ शकता.

Vitamin B6 Fruits Benefits

Bad Cholesterol : 'या' 5 बियांचा आपल्या आहारात करा समावेश, खराब कोलेस्ट्रॉल होईल कमी!

Bad Cholesterol | esakal
येथे क्लिक करा