सकाळी उठण्याची योग्य वेळ कोणती?

रात्री वेळेवर झोपणे आणि सकाळी लवकर उठणे आरोग्यदायी असते.

सकाळी लवकर उठणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.

सकाळी लवकर अनेक आजार दूर राहतात.

प्रौढ लोकांनी ७ ते ८ तास झोपले पाहिजे.

त्यापेक्षा कमी झोप घेतल्यास अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात.

सकाळी ६ ते ७ या वेळेत उठल्याने शरीराला चांगले आरोग्य सुधारते.

सकाळी लवकर उठल्याने सर्व कामे वेळेवर होतात.

तुमचा दिवस चांगला जातो.

तसेच सकाळी ब्रम्ह मुहुर्तावर उठणे देखील फायदेशीर असते.

अनंत चतुर्दशीला करा हे उपाय, दूर होतील संकट