पुजा बोनकिले
सकाळी भरपुर पाणी प्यावे. शरीराला डिहायड्रेट होऊ देऊ नका.
नियमितपणे सकाळी व्यायाम करावा.
स्मरणशक्ती शार्प होण्यासाठी योग्य आहार घेणे गरजेचे आहे. हंगामी भाज्या आणि फळांचा समावेश करावा.
सकाळी ५ ते १० मिनिटे ध्यान करावे.
स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी नवीन गोष्टी शिकत राहाव्या.
सकाळी थोड्यावेळ सुर्यप्रकाशात बसावे.
सम्रणशक्ती वाढवण्यासाठी मल्टीटास्कींग करणे टाळावे.
वरील गोष्टी लक्षात ठेवल्यास स्मरणशक्ती मजबुत होण्यास मदत मिळते.