ऋषिकेश साळवी (Rushikesh Salvi)
वाइन किंवा बिअरचा एक ग्लास तुमच्या मेंदूच्या संवादाच्या मार्गांवर परिणाम करते. अल्कोहोलमुळे तुम्हाला उदासीनता जाणवते.
संशोधनात आढळून आले आहे की जे लोक भरपूर सोडा, गोड चहा आणि इतर साखरयुक्त पेये पितात त्यांना स्मरणशक्तीचा त्रास होण्याची शक्यता जास्त असते.
जे लोक भरपूर तळलेले पदार्थ खातात त्यांच्या विचार कौशल्यावर वाईट परिणाम होतात तसेच मेंदूला रक्तपुरवठा करणाऱ्या रक्तवाहिन्या खराब होतात.
मेंदूच्या आरोग्याच्या बाबतीत हे एक वाईट कॉम्बो म्हणजे डोनट्स हा पदार्थ तळलेला आणि साखरेने भरलेला असतो यामध्ये ट्रान्स फॅट्स असतात, जो मेंदूसाठी आवश्यक घटक नसतो.
यात चरबीचे प्रमाण जास्त असते जे हृदयासाठी, मेंदूसाठी वाईट आहे, विचारक्षमता आणि स्मरणशक्ती यांवर परिणाम होतो.
पांढरा ब्रेड हा कमी दर्जाचा कार्बोहायड्रेट असलेला व प्रक्रिया केलेले अन्न आहे. हा ब्रेड खाल्ल्याने रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढू शकते. S