'या' डाळींचे सेवन मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी ठरेल फायदेशीर..

Aishwarya Musale

मधुमेह

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी साखरेवर नियंत्रण ठेवणे गरजेचे आहे. साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आहारावर नियंत्रण ठेवणे आणि शरीर सक्रिय ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. 

dal | sakal

लठ्ठपणा

खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि लठ्ठपणा ही देखील मधुमेहाची प्रमुख कारणे आहेत.

dal | sakal

चणा डाळ

चणा डाळ ही देखील मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर ठरते. आज आम्ही सांगणार आहोत की मधुमेहाच्या रुग्णाने कोणती डाळ खावी आणि कोणती खाऊ नये?

dal | sakal

मूग डाळ

मधुमेह रुग्णांनी मूग डाळ खावी. यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर, प्रोटीन्स व मिनरल्स असतात. या डाळीमुळे मधुमेह असलेल्या लोकांचा अशक्तपणा दूर होतो.

dal | sakal

मधुमेहाच्या रुग्णांनी उडीद डाळ खाणे टाळावे. तसेच तूप-लोणी किंवा डाळ मखनी खाणे टाळावे.

dal | sakal

डाळ ही प्रथिनांचा उत्तम स्रोत आहे. दररोज एक वाटी कडधान्य खाणे आवश्यक आहे.

dal | sakal

मूग, आणि हरभरा ही कडधान्ये मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहेत.

dal | sakal

डाळ खाल्ल्याने शरीराला पुरेशा प्रमाणात फोलेट, झिंक, लोह आणि आवश्यक जीवनसत्त्वे मिळतात.

dal | sakal

कोणते मसाले आरोग्यासाठी चांगले? जाणून घ्या

spices | sakal
येथे क्लिक करा