Saisimran Ghashi
तुळस हे भारतातील अनेक घरांमध्ये पूजनीय वनस्पती म्हणून मानले जाते.
धार्मिक महत्त्व असण्यासोबतच तुळशी औषधी गुणधर्मांनी भरपूर आहे आणि अनेक आरोग्य समस्यांवर उपचार करण्यासाठी ती उपयोगी आहे.
आम्ही तुम्हाला तुळशीची पाने खाण्याचे अनेक फायदे सांगणार आहोत.
तुळशीमध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि रोगप्रतिकारक घटक असतात जे तुमची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करतात आणि सर्दी, खोकला आणि ताप यासारख्या संसर्गापासून तुम्हाला वाचवतात.
तुळशीमध्ये अॅडाप्टोजेन्स नावाचे घटक असतात जे तणाव आणि चिंता कमी करण्यास मदत करतात.
तुळशी पाचनक्रिया सुधारण्यास मदत करते आणि अपचन, पोटदुखी आणि अतिसार यासारख्या पचन समस्यांवर उपचार करते.
तुळशीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात जे मुरुमे आणि त्वचेच्या दाह यासारख्या त्वचेच्या समस्यांवर उपचार करतात.
तुळशी दात आणि हिरड्यांसाठी चांगली आहे आणि तोंडोश आणि वाईट वास येण्यापासून रोखण्यास मदत करते.
काही अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की तुळशीमध्ये कर्करोगाचा प्रतिबंध करण्याचे गुणधर्म असू शकतात.
तुळशी रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते आणि मधुमेहासाठी फायदेशीर आहे.
तुळशीची पाने कच्ची खाऊ शकतात, चहा बनवून पिऊ शकतात किंवा पाण्यात उकळून त्याचा काढा बनवून पिऊ शकतात.
तुळशीचे अनेक फायदे आहेत आणि तुमच्या दैनंदिन आहारात तुळशीचा समावेश करणे हा निरोगी राहण्याचा उत्तम मार्ग आहे.