Vrushal Karmarkar
दारू पिणे आरोग्यासाठी खूप हानिकारक आहे. काहींना अल्कोहोल प्यायल्यानंतर उलट्या होतात. जेव्हा लोकांना अल्कोहोल प्यायल्यानंतर उलट्या होतात तेव्हा ते बरेचदा औषध घेतात. पण याचा त्यांच्या आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतो. अशा परिस्थितीत तुम्ही काही घरगुती उपाय करून पाहू शकता. यामुळे तुमची उलटी थांबेल.
पाणी प्या
अल्कोहोल प्यायल्यानंतर शरीरात निर्जलीकरण होते आणि उलट्या होतात. अशा परिस्थितीत जर तुम्हाला वारंवार उलट्या होत असतील तर पाणी प्या. यामुळे हँगओव्हर कमी होईल आणि उलट्या थांबू शकतात.
एवोकॅडो
अल्कोहोल प्यायल्यानंतर उलट्या झाल्यास, तुम्ही एवोकॅडो घेऊ शकता. एवोकॅडोमध्ये पोटॅशियम असते. हे यकृताचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करण्यास मदत करू शकते. याशिवाय एवोकॅडो खाणे देखील आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
लिंबूपाणी
अल्कोहोल प्यायल्यानंतर उलट्या होत असल्यास तुम्ही लिंबू पाणी देखील पिऊ शकता. यासाठी कोमट पाणी घ्या. त्यात लिंबाचा रस पिळून घ्या. आता तुम्ही हे पाणी पिऊ शकता. लिंबू पाणी प्यायल्याने तुमची उलटी थांबू शकते. तसेच हँगओव्हर कमी करण्यास मदत करते.
हळूहळू खा
अल्कोहोल प्यायल्यानंतर तुम्ही अन्न खात असाल तर ते हळूहळू चावून खा. कारण घाईघाईत अन्न खाल्ल्याने तुम्हाला उलट्या होण्याची शक्यता जास्त असते. त्यामुळे दारू प्यायल्यानंतर काहीही खा, पण चावून खा. याच्या मदतीने तुम्ही उलट्या रोखण्यासाठी प्रभावी ठरू शकता.
ग्रीन टी
अल्कोहोल प्यायल्यानंतर उलट्या होत असल्यास तुम्ही ग्रीन टी देखील पिऊ शकता. यामुळे यकृताचे नुकसान होण्याचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होतो. मात्र दारू प्यायल्यानंतर लगेच ग्रीन टीचे सेवन करू नका.
नारळ पाणी
दारू प्यायल्यानंतर सतत उलट्या झाल्या की शरीरात निर्जलीकरण होते. अशा स्थितीत शरीराला हायड्रेट करण्यासाठी तुम्ही नारळाच्या पाण्याचे सेवन करू शकता. नारळाच्या पाण्यात इलेक्ट्रोलाइट्स असतात. यामुळे शरीर हायड्रेट होऊ शकते. तुमचाथकवा आणि अशक्तपणा देखील कमी होईल.
संत्रा
अल्कोहोल प्यायल्यानंतर उलट्या रोखण्यासाठी संत्री देखील प्रभावी ठरू शकते. संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन सी असते. व्हिटॅमिन सी रक्तातील ग्लूटाथिओनची पातळी वाढवते. हे एक प्रकारचे अँटिऑक्सिडेंट आहे, जे शरीर आणि यकृत डिटॉक्सिफाय करण्यास मदत करते. अशा परिस्थितीत उलट्या थांबवण्यासाठी संत्री खाल्ल्यास ते गुणकारी ठरू शकते.
अल्कोहोल नंतर उलट्या रोखण्यासाठी आले देखील उपयुक्त ठरू शकते. यासाठी आल्याचा रस घ्या. त्यात मध मिसळून खा. आल्यामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स उलट्या रोखण्यास मदत करतात. आले खाल्ल्याने तुमच्या हँगओव्हरपासूनही आराम मिळतो.