हाडे मजबूत ते वजन कमी करण्यापर्यंत..; बांबूचे कोंब खाण्याचे कोणते आहेत आरोग्यदायी फायदे?

पोषक तत्वांचे 'पॉवर हाऊस'

बांबूच्या कोंबांना पोषक तत्वांचे 'पॉवर हाऊस' म्हणतात. त्यात प्रथिने, कार्बोहायड्रेट, फायबर आणि खनिजे असतात.

कोंबांमध्ये कोणते घटक आढळतात?

या कोंबांमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स, मँगनीज, व्हिटॅमिन ए, बी 6, ई, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस, तांबे आणि जस्त या घटकांचा देखील समावेश आहे.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढते

बांबूचे कोंब खाल्ल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत होते. या कोंबांच्या सेवनाने शरीर सहजासहजी आजारांना बळी पडत नाही.

हाडे मजबूत होतात

पोटॅशियम आणि फॉस्फरसचा चांगला स्रोत असल्याने बांबूची कोंबं हाडे मजबूत करण्यासाठी देखील फायदेशीर आहेत.

त्वचेचा घट्टपणा वाढतो

बांबूच्या कोंबांचे सेवन केल्याने त्वचेचा घट्टपणा वाढतो. या कोंबांमध्ये सिलिका (Silica) सामग्री असते.

वजन कमी होऊ शकते

बांबूच्या कोंबांमध्ये भरपूर फायबर असते. फायबरचे सेवन केल्याने पोट जास्त काळ भरलेले वाटते आणि जास्त खाण्याची शक्यता कमी होते. वजन कमी करण्यासाठी बांबूचे कोंबही खाऊ शकतात.

तुम्हीही लघवी केल्यानंतर लगेच पाणी पिता? मग थांबा, अन्यथा होऊ शकतं मोठं नुकसान!