सकाळ डिजिटल टीम
मधुमेह नियंत्रण : जांभळातील अँथोसायनिन नावाचे रसायन रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते.
पचन सुधारणे : जांभळामध्ये फायबर भरपूर प्रमाणात असते जे पचनक्रिया सुधारण्यास आणि बद्धकोष्ठता दूर करण्यास मदत करते.
रक्तातील लोह वाढवणे : जांभळात लोह आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते जे रक्तातील लोहाची पातळी वाढवण्यास मदत करते आणि अॅनिमिया टाळण्यास मदत करते.
प्रतिकार शक्ती मजबूत करणे : जांभळामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट भरपूर प्रमाणात असतात जे रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात.
त्वचेचे आरोग्य : जांभळामधील व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट त्वचेला स्वस्थ ठेवण्यास आणि त्वचेच्या समस्यांपासून बचाव करण्यास मदत करतात.
वजन कमी करणे : जांभूळ कमी कॅलरीज आणि जास्त फायबर असलेले फळ आहे, जे वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे.
तोंडाचे आरोग्य : जांभळातील अँटिबॅक्टेरियल गुणधर्म दातांना आणि हिरड्यांना स्वस्थ ठेवण्यास मदत करतात.