सकाळ डिजिटल टीम
बहुतेक लोक वजन कमी करण्यासाठी 'ग्रीन टी'चे सेवन करतात.
ग्रीन टीमध्ये अनेक पोषक घटक आढळतात, जे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. मात्र, याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने आरोग्यालाही हानी पोहोचते.
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, ग्रीन टीमध्ये कॅफिन कमी प्रमाणात असते. जर तुम्ही ग्रीन टीचे जास्त प्रमाणात सेवन केले, तर त्याचा तुमच्या झोपेवर मोठा परिणाम होतो.
रोज ग्रीन टी प्यायल्याने डोकेदुखीच्या समस्येपासून आराम मिळतो. पण, जास्त प्रमाणात ग्रीन टी प्यायल्याने मायग्रेनचा त्रास होऊ शकतो.
ग्रीन टीमध्ये टॅनिन तत्व असते, याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने ॲसिडिटी आणि गॅस सारख्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात.
दररोज जास्त प्रमाणात ग्रीन टीचे सेवन केल्याने उलट्या आणि मळमळ होऊ शकते. वजन कमी करण्यासाठी ते मर्यादित प्रमाणात सेवन करावे.
दररोज जास्त प्रमाणात ग्रीन टीचे सेवन केल्याने संवेदनशील लोकांना हाडांच्या कमकुवतपणामुळे अधिक समस्या उद्भवू शकतात.