पुजा बोनकिले
आजकाल बदलत्या जीवनशैलामुळे लोकांमध्ये ताण आणि चिडचिडपणा वाढला आहे.
हे नियंत्रणात आणण्याासाठी मेडिटेशन करणे गरजेचे आहे.
तुम्ही नियमितपणे ३० मिनिटे मेडिटेशन केल्यास सर्व समस्या दूर होतात.
मेडिटेशन केल्याने मनं शांत राहते आणि तणाव कमी होतो.
मेडिटेशन केल्याने शरीर आणि मन दोन्ही आनंदी राहते.
मेडिटेशन केल्याने एकाग्रता वाढते.
मेडिटेशन केल्याने भावनांवर नियंत्रण ठेवता येते.
नियमितपणे मेडिटेशन केल्याने चिंता कमी होते.
रोज मेडिटेशन केल्याने निद्रानाशाची समस्या कमी होते.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.