Anuradha Vipat
व्हिटॅमिन डी मिळविण्यासाठी सूर्यप्रकाश मिळविण्याचा योग्य मार्ग आणि वेळ कोणती आहे हे आज आपण पाहूयात
व्हिटॅमिन डी मिळवण्यासाठी सकाळी 8 वाजता 25 ते 30 मिनिटे सूर्यप्रकाश घेणे ही योग्य वेळ आहे
कारण यावेळी व्हिटॅमिन डी मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध असते.
तसेच सूर्यास्त होण्याच्या काही वेळ आधी तुम्ही उन्हातून व्हिटामिन डी मिळवू शकता.
व्हिटामिन डी आपली हाड मजबुत होण्यास मदत होते.
त्याशिवाय व्हिटामिन डी मधून तुम्हाला खूप ऊर्जा देखील मिळते
सूर्यप्रकाशामुळे शरीराला UVA प्रदान होतात. त्यामुळे शरिरातील रक्ताचा प्रवाह सुधारतो
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.