ज्वारीची भाकरी खाण्याचे फायदे

Saisimran Ghashi

ज्वारीची भाकरी

ज्वारीची भाकरी अनेक पोषक तत्वांनी भरपूर असते.

Great Millet Bhakri | esakal

ज्वारी लोकप्रिय धान्य

ज्वारीचे अनेक आरोग्यविषयक फायदे आहेत त्यामुळेच ते सर्वात लोकप्रिय पर्याय धान्य आहे असे म्हटले जाते. 

great millet bhakari | esakal

आतडीचे आरोग्य

त्यात उच्च फायबर सामग्री असल्याने आणि प्रौढ आहारातील फायबर शिफारसी पूर्ण करते, ते पचन आणि आतडे आरोग्य सुधारते. हे फुगणे, अपचन, पोट फुगणे, अतिसार, पेटके आणि तत्सम इतर गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या टाळण्यास मदत करू शकते.

millet bhakri for stomach health | esakal

हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले

ज्वारीमध्ये उच्च फायबर सामग्रीचा आणखी एक मोठा फायदा म्हणजे ते निरोगी हृदयासाठी योगदान देते. हे शरीराला bad कोलेस्टेरॉल पातळी कमी करण्यास मदत करते

great millet bhakari For heart health | esakal

ऊर्जा पातळी वाढवते

ज्वारीमध्ये नियासिन किंवा व्हिटॅमिन बी 3 सारख्या पोषक तत्वांचा समावेश असल्याने ते आपल्या शरीराच्या चयापचय प्रक्रियेस मदत करू शकते, ऊर्जा पातळी वाढवते.

Jowar Bhakri Boosts Energy Level | esakal

मधुमेह नियंत्रित करते

ज्वारीचा ग्लायसेमिक इंडेक्स मध्यम असतो, म्हणजे ज्वारीतील साखरेचे प्रमाण कमी असते. म्हणून, मधुमेही लोकांसाठी हे सर्वोत्तम अन्न स्त्रोत मानले जाते. 

Diabetes Control Millet Roti | esakal

गर्भवती महिला

गर्भवती महिलांनी ज्वारीची भाकरी मध्यम प्रमाणात खाल्ली पाहिजे आणि त्यांच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच आहार घेतला पाहिजे.

Pregnant women should eat sorghum bread in small quantities | esakal

डॉक्टरांचा सल्ला

ही माहिती केवळ सामान्य माहिती आहे. आम्ही याची पुष्टी करत नाही. कोणत्याही प्रकारच्या आरोग्य समस्या असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

Disclaimer | esakal

रोज गरम पाणी प्यायल्याने काय फायदा होतो?

what are the benefits of drinking boiled water everyday | esakal
येथे क्लिक करा