कोणत्या व्हिटॅमिन कमतरतेमुळे डोळे दुखतात अन् नजर कमजोर होते?

Saisimran Ghashi

डोळे

डोळे हा आपल्या शरीराचा अत्यंत महत्वपूर्ण अवयव आहे.

eye problem | esakal

व्हिटॅमिन्सची कमतरता

डोळे कमजोर होण्याची अनेक कारणे असतात. त्यामध्ये व्हिटॅमिन्सची कमतरता हे एक मुख्य कारण आहे.

weak eyesights reasons | esakal

व्हिटॅमिन A ची कमतरता

व्हिटॅमिन A ची कमतरता झाल्यास नजर कमजोर होते आणि स्पष्ट दिसत नाही.

vitamin a deficiency | esakal

झिंकची कमतरता

झिंकची कमतरता असल्यास व्हिटॅमिन A चे शोषण कमी होते, ज्यामुळे डोळ्यांचे आरोग्य बिघडते.

zinc deficiency | esakal

फळे आणि भाज्यांचा समावेश

आहारात गाजर, पालक, सफरचंद, संत्रे यांचा समावेश करून डोळ्यांचे आरोग्य जपता येते.

healthy diet food | esakal

शरीराच्या कार्यक्षमतेसाठी आवश्यक

योग्य व्हिटॅमिन्समुळे शरीरातील प्रत्येक अंग योग्यरित्या कार्य करते.

importance of vitamins | esakal

डोळ्यांची योग्य काळजी

नजर कमजोर झाल्यास अनेक समस्यांना सामोरे जायला लागू शकते. त्यामुळे डोळ्यांची योग्य काळजी घेणे गरजेचे आहे.

eye care tips | esakal

डॉक्टरांचा सल्ला घ्या

डोळ्यांच्या समस्या आल्यास त्वरित नेत्रतज्ञांचा सल्ला घ्यावा आणि योग्य आहारावर भर द्यावा.

Disclaimer | esakal

सतत डोकं दुखणं कोणत्या गंभीर आजाराचं लक्षण आहे का?

esakal
येथे क्लिक करा