शरीरात कोणत्या व्हिटॅमिनची कमतरता झाल्यास हातापायांना मुंग्या येतात?

Saisimran Ghashi

हातापायात मुंग्या येण्याची समस्या

हातापायात वारंवार मुंग्या येणं ही अनेकांमध्ये सामान्य समस्या असली तरी त्यामागे काही पोषण कमतरता असू शकतात.

Tingling problem in hands and feet | esakal

व्हिटॅमिन बी12 ची कमतरता

व्हिटॅमिन बी12 च्या अभावामुळे नर्व्हस सिस्टीमवर परिणाम होतो, ज्यामुळे हातापायात मुंग्या येण्याची समस्या जाणवते.

Vitamin B12 deficiency | esakal

मॅग्नेशियमची कमतरता

मॅग्नेशियम नर्व्ह आणि मसल फंक्शनसाठी आवश्यक आहे; याची कमी असल्यास स्नायूंमध्ये ताण येतो आणि मुंग्या येऊ शकतात.

Magnesium deficiency | esakal

व्हिटॅमिन D कमतरता

व्हिटॅमिन D चे कमी प्रमाण शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बिघडवते, ज्यामुळे हातापायांत मुंग्या येतात.

Vitamin D deficiency | esakal

संतुलित आहाराची गरज

या पोषक घटकांची कमतरता टाळण्यासाठी फळे, भाज्या, दूध, आणि अंडी यांचा आहारात समावेश करावा.

balanced diet | esakal

डॉक्टरांचा सल्ला

जर तुम्हाला सतत हातापायांत मुंग्या येत असतील तर डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन आवश्यक तपासण्या आणि उपचार करावेत.

Doctor's advice | esakal

रोगाचे संकेत

सतत हातापायांत मुंग्या येत असल्यास हे कोणत्या तरी रोगाचे संकेत असू शकतात.

Indications of disease | esakal

ही केवळ सामान्य माहिती आहे. आम्ही याची पुष्टी करत नाही.

Disclaimer | esakal

सकाळी झोपून उठल्यावर नाक गच्च होऊन सर्दी झाल्यासारखं का वाटतं?

cold cough in the morning | esakal
येथे क्लिक करा