सकाळी झोपून उठल्यावर नाक गच्च होऊन सर्दी झाल्यासारखं का वाटतं?

Saisimran Ghashi

झोपेची भूमिका

झोप शरीराच्या पुनरुज्जीवनासाठी अत्यावश्यक असते, ज्यामुळे आपले शरीर आणि मन ताजेतवाने होते.

importance of good sleep | esakal

झोपेत श्वसन प्रणालीवर परिणाम

रात्रभर श्वसन प्रणालीवर बदलणाऱ्या तापमानाचा परिणाम होतो, ज्यामुळे नाक गच्च होण्याची शक्यता वाढते.

Effects on the respiratory system during sleep | esakal

कोरड्या हवेचा परिणाम

थंड किंवा कोरड्या हवेत झोपल्यास नाकातील श्लेष्मा सुकतो, ज्यामुळे सकाळी नाक गच्च झाल्यासारखं वाटू शकतं.

Effect of dry air | esakal

अॅलर्जीची शक्यता

घरातील धूळ, पलंगावरील उश्या किंवा पाळीव प्राण्यांमुळे अॅलर्जी होऊ शकते, ज्यामुळे नाक गच्च होते.

Possibility of allergy | esakal

सायनस इन्फेक्शनचा प्रभाव

सायनस इन्फेक्शनमुळे नाकात दबाव जाणवतो, ज्यामुळे सकाळी उठल्यानंतर सर्दीचा त्रास होऊ शकतो.

Effect of sinus infection | esakal

झोपेच्या स्थितीचा प्रभाव

पाठिवर झोपल्याने नाकात श्लेष्मा जमा होतो, त्यामुळे नाक गच्च होऊ शकते.

Effect of sleep position | esakal

तापमानातील बदल

रात्रीचे तापमान कमी झाल्यामुळे नाक गळण्याचा आणि गच्च होण्याचा अनुभव येऊ शकतो.

temperature changes | esakal

सुधारणा

बेडरूम स्वच्छ ठेवणे, धुळ-कण कमी करणे आणि योग्य तापमान ठेवणे, हे नाक गच्च होण्यापासून बचाव करू शकते.

esakal

गरम पाण्यात तूप घालून पिण्याचे आश्चर्यकारक फायदे पाहा

drinking hot water with ghee | esakal
येथे क्लिक करा