कोणत्या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे केसांची वाढ थांबते?

Saisimran Ghashi

केसांचे महत्व

मजबूत आणि घनदाट केस सौंदर्य खुलवणारे आणि आत्मविश्वास देणारे असतात मग केस लहान असो वा मोठे.

reasons why hair growth stop | esakal

केसांची वाढ थांबण्याचे कारण

केसांच्या मुळांना पोषण पोहोचविण्यासाठी विटॅमिन डी अत्यावश्यक असते.

hair fall hair loss reasons | esakal

विटॅमिन डीचा प्रभाव

विटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे टाळूच्या त्वचेत नवीन केस पेशी निर्माण होण्याची प्रक्रिया मंदावते.

vitamin d deficiency impact | esakal

सूर्यप्रकाशाचा स्रोत

विटॅमिन डी मिळविण्यासाठी सूर्यप्रकाश हा सर्वोत्तम स्रोत आहे.

vitamin d sources | esakal

आहारातील योगदान

मासे, अंडी, मशरूम यासारखे आहार विटॅमिन डीचा चांगला स्रोत आहेत.

vitamin d food | esakal

टाळूची स्वच्छता

टाळू स्वच्छ ठेवल्यास केसांना अधिक पोषण मिळते व विटॅमिन डीचा प्रभाव वाढतो.

Scalp Cleansing | esakal

जीवनशैलीतील बदल

नियमित व्यायाम, ताज्या हवा घेणे आणि नैसर्गिक प्रकाशात वेळ घालवणे महत्त्वाचे आहे.

Lifestyle changes | esakal

आवश्यकता वाढवण्यासाठी सप्लिमेंट्स

डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार विटॅमिन डी सप्लिमेंट्स घेणे फायदेशीर ठरू शकते.

Disclaimer/Doctor Advice | esakal

मळलेले पीठ फ्रीजमध्ये ठेवणे धोक्याचे आहे काय?

vitamin d deficiency hair growth | esakal
येथे क्लिक करा