Saisimran Ghashi
आपल्याला शारीरिक आरोग्याची काळजी घ्यायची लागते तितकीच मानसिक आरोग्याचीही काळजी घ्यायला हवी.
आपण कसे विचार करतो, कसे वाटते आणि कसे वागतो यावर मानसिक आरोग्याचा मोठा प्रभाव असतो.
जेव्हा आपले मन शांत असते तेव्हा आपण अधिक चांगले काम करू शकतो आणि नवीन गोष्टी शिकू शकतो.
जेव्हा आपले मानसिक आरोग्य चांगले असते तेव्हा आपण इतरांशी अधिक चांगले संवाद साधू शकतो.
जेव्हा आपल्याला कठीण काळातून जावे लागते तेव्हा चांगले मानसिक आरोग्य आपल्याला उभे राहण्याची शक्ती देते.
जेव्हा आपले मन शांत आणि आनंदी असते तेव्हा आपण जीवन अधिक चांगल्या प्रकारे अनुभवू शकतो.
जर तुम्हाला कोणतीही मानसिक समस्या असल्याचे वाटत असेल तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता.
नियमित व्यायाम, योग, ध्यान, निसर्गाशी संपर्क यासारख्या गोष्टी करून आपण आपले मानसिक आरोग्य चांगले ठेवू शकतो.