हिवाळ्यात इतकी जास्त झोप का येते?

थंडीच्या दिवसात जेव्हा कडाक्याची थंडी वाजते तेव्हा आपल्याला पांघरून सोडवत नाही, इतर ऋतूंपेक्षा हिवाळ्यात जास्त झोप येते.

आज आपण हिवाळ्याच्या दिवसात जास्त झोप येण्याची कारणे जाणून घेणार आहोत.

थंडीच्या दिवसात शरीरात व्हिटॅमीन डी ची कमतराता होते,त्यामुळे आळस आणि सुस्तपणा येतो.

हिवाळ्यात लोक नेहमी तळलेल्या मसालेदार गोष्टींचे सेवन करतात, या बदलमुळे देखील जास्त झोप येऊ लागते.

तेलकट अन्न पदार्थ खाल्ल्याने देखील तुम्हाला जास्त झोप येऊ शकते.

हिवाळ्यात मेलाटोनियन हार्मोनचा स्तर वाढल्याने देखील तुम्हाला जास्त झोप येऊ शकते.

जर तुम्ही थंडीच्या दिवसात या समस्येमुळे त्रासला असाल तर यापासून बचावासाठी काही सोपे उपाय करू शकता.

हिवाळ्यात १५ ते ३० मिनीटं उन्हात बसा आणि व्यायम करा.

झोपण्याच्या खोलीत देखील तापमान व्यवस्थित राहील याची काळजी घ्या, बेडरुम जास्त थंड होऊ देऊ नका.

ही बातमी सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे, विशेष सल्ल्यासाठी तज्ज्ञांची मदत घ्या.

कियारा-सिद्धार्थचं पहिलं वहिलं ख्रिसमस सेलिब्रेश, फोटो व्हायरल