Monika Lonkar –Kumbhar
जगभरात दरवर्षी २८ जुलै हा दिवस ‘जागतिक हिपॅटायटीस दिन’ म्हणून साजरा केला जातो.
हिपॅटायटीस हा यकृताशी संबंधित एक गंभीर आजार आहे.
तज्ज्ञांच्या मते, या आजाराची लागण झालेल्या व्यक्तींनी आहाराची काळजी घ्यायला हवी. त्यांनी आहारात कोणत्या खाद्यपदार्थांचा समावेश करावा? चला जाणून घेऊयात.
गहू, तांदूळ, बाजरी, ज्वारी, नाचणी इत्यादी प्रकारच्या धान्यांचा समावेश आहारात करावा.
खास करून फायबर, फोलेट, व्हिटॅमिन ए, सी, बी 6 आणि पोटॅशिअमने समृद्ध असलेली फळे खा.
हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये जीवनसत्वे, कॅल्शिअम आणि इतर पोषकघटकांचे भरपूर प्रमाण आढळते.
हिपॅटायटीसच्या रूग्णांनी आहारात दूध, दही आणि चीज यांसारख्या दुग्धजन्य खाद्यपदार्थांचा समावेश करावा.