धनश्री भावसार-बगाडे
आंतरराष्ट्रीय योग दिन आणि जागतिक संगीत दिवस एकाच दिवशी २१ जून ला असतो.
योगात श्वासावर लक्ष केंद्रीत करून त्यावर नियंत्रण करणे फार महत्वाचे असते ज्याला प्राणायाम म्हणतात. हाच प्रकार संगीतातील सूर लावताना केला जातो.
ओमकाराचं महत्व योग आणि संगीत दोघांतही आहे.
संगीत आणि योग दोन्हीद्वारे व्यक्तीला आत्मिक शांतता अनुभवयाला मिळते.
संगीत आणि योगाने ताण दूर होतात त्यामुळे सकारात्मक शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य लाभते.
संगीत आणि योग दोन्हीही आपल्याला भूतकाळाचे दुःख आणि भविष्यातल्या चिंत विसरून वर्तमानात जगायला शिकवते.
संगीताने एकाग्रता लवकर साध्य होते. तर एकाग्रता साध्य झाल्याने योग साध्य होतो.
आयुष्यात सकारात्मक बदल घडवून आणण्यासाठी योग आणि संगीत दोन्हीची फार आवश्यकता असते.
अभ्यासातून समोर आले आहे की, संगीत शास्त्रीय संगीतामुळे झाडांची वाढ चांगली होते.
संगीत आणि योग माणसाची कार्यक्षमता वाढते. त्यामुळे आज अनेक कार्यालयांमध्ये असे योग वर्ग आवर्जून घेतले जातात.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.