पुजा बोनकिले
तुम्हाला तंदुरूस्त आणि निरोगी राहायचे असेल तर पुढील नियमांचे पालन केले पाहिजे.
कोणताही पदार्थ खाताना नीट चावून खावे.
नेहमी जमिनीवर बसून जेवण करावे.
दुपारी थोडावेळ आराम करावा.
रात्री जेवल्यानंतर वेळेवर झोपावे.
जेवणानंतर चालायला जावे. लगेच झापणे टाळावे.
पोषक आहार आणि फळांचा समावेश केल्यास निरोगी राहाल.
नियमितपणे योगा केल्याने मानसिक आणि शारिरीक आरोग्य निरोगी राहते.