संधीवातापासून त्रस्त आहात? मग घरच्या घरी 'हे' उपाय करा अन् राहा तंदुरुस्त

नागपूर : जुन्या ऑस्टिओआर्थराइटिससारखे दुखणारा संधीवात हा एक आजार आहे. यामध्ये थोडा फरक आहे. रक्तामध्ये यूरीक अॅसिड जमा झाल्यामुळे हा आजार होतो. यूरीक अॅसिड जॉईंटमध्ये जमा होते. त्यामुळे सूज येऊन दुखतंय. आपले शरीर प्युरीन रसायन तोडते त्यावेळी युरीक अॅसिड तयार होत असते. हे आपल्या रक्तामध्ये मिसळून किडनीमधून मूत्रपिंडाद्वारे बाहेर टाकले जाते. यूरिक अॅसिडला वेळीच नियंत्रित न केल्यास संधीवात होऊ शकतो.

युरीक अॅसिड रोखण्यासाठी घरगुती उपाय - 

चेरी आंबट, गोड, लाल, काळ्या रंगामध्ये सर्वांना आवडते. हीच चेरी म्हणजे यूरीक अॅसिड रोखण्यासाठी रामबाण उपाय आहे. त्यामुळे संधीवाताच त्रास होत नाही.

मॅग्नेशिअम -
संशोधनानुसार मॅग्नेशिअम हे यूरीक अॅसिड कमी करून हेल्दी शरीर ठेवण्यास मदत करते. याचे सेवन केल्याने संधीवाताचा धोका कमी असतो.

आलं -
इंफ्लेमेटरी स्थितीसाठी आलं जडीबुटीचं काम करते. आलं हे संधीवातावर प्रभावी मानले जाते. त्यामुळे दुखणे कमी होते. तसेच यूरीक अॅसिडचा स्तर कमी करण्यास देखील आलं मदत करते. 

हेही वाचा - ...अन् नववधू पतीचा मृतदेह घेऊनच पोहोचली सासरी, हिरव्या मंडपातूनच निघाली अंत्ययात्रा

व्हिनेगर, लिंबाचा रस अन् हळद -
अॅपल सायडर व्हिनेगर, लिंबाचा रस आणि हळद हे संधीवातासाठी गुणकारी माले जाते. कोणताही अभ्यास व्हिनेगारची पुष्टी करत नाही. मात्र, ते लिंबाच्या रसासोबत घेतल्यास फायदा मिळतो. 

ओवा -
लघवीसंबंधी आजारांवर रामबाण उपाय म्हणजे ओवा. त्यामुळे प्रत्येक घरी ओवा असतोच. हाच ओवा हा संधीवातामधील सूजना कमी करण्यास फायदेशीर ठरतो.

दूध थीस्ल बीयाणे -
हे एक जडीबुटी असून त्याचा उपयोग लिवर तंदुरुस्त राहण्यासाठी केला जातो. हे युरीक अॅसिड कमी करण्यासा मदत करते. त्यामुळे संधीवात होत नाही.

हेही वाचा - वनपरिक्षेत्र अधिकारी दीपाली चव्हाणच्या आत्महत्याप्रकरणात समोर आले धक्कादायक कारण, आएफएस...

सफरचंद -
संधीवात कमी करायचा असेल तर आहारामध्ये सफरचंदचा वापर करा. यामध्ये मॅलिक अॅसिड असते. तसे फ्रुक्टोज देखील असते. त्यामुळे संधीवाता धोका कमी असतो. 

केळी -
संधीवातामध्ये केळी खाणे चांगले आहे. यामध्ये पोटॅशिअम मोठ्या प्रमाणात असते. त्यामुळे पेशींच्या वाढीसाठी लाभदायक ठरते. यामध्ये फ्रुक्टोज देखील मोठ्या प्रमाणात असते. त्यामुळे संधीवातावर प्रभावी ठरते. 

(ही बातमी संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर तसेच तज्ज्ञांच्या मतांवर आधारित आहे. या मतांशी 'सकाळ ऑनलाइन'चा कोणताही संबंध नाही. त्यामुळे कोणतेही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञ आणि डॉक्टरांशी योग्य तो सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे.)