प्रश्र्न १- मला गेल्या दोन त्रास होतो आहे. त्यासाठी मला घरच्या घरी काय उपाय करता येईल ?
...विशाल सुतार, पुणे
उत्तर - गुडघेदुखीचा त्रास कमी करण्यासाठी हाडांची झीज भरून काढणे गरजेचे असते. रोज नियमाने संतुलन शांती सिद्ध तेलासारखे एखादे आयुर्वेदिक सिद्ध तेल गुडघ्याच्या पुढच्या बाजूला गोलाकार व मागच्या बाजूला खालून वर या दिशेत हलक्या हाताने जिरवावे. बरोबरीने रोज सकाळी सुंठ-तूप-गूळ यांच्यापासून