Health Tips : रोज सकाळी चहा बिस्किट खाताय? मग तज्ज्ञांचा हा सल्ला एकदा वाचाच

Healthy Tea Tips : चहाला वेळ नसली तरी चालते पण वेळेला चहा हा हवाच... एखाद्या चहाप्रेमीला कधीतरी चुकून चहा पिण्याचे दुष्परिणाम सांगून बघितले आहे का? उत्तर येतं मरणच येणार असेल तर चहानेच येऊ देत... आपल्याकडच्या लोकांचं आणि चहाच नातं फार वेगळं आहे इतकं की चहाशिवाय लोकांच्या दिवसाची सुरुवात होत नाही. सकाळी उठल्यानंतर अनेकांना चहा हा लागतोच. काही लोकं सकाळचा नाश्ता टाळून चहा - चपाती, चहा - ब्रेड, चहा - बिस्किटे असे कॉम्बिनेशन ट्राय करतात.

पण, चहा आणि बिस्किटे हे कॉम्बिनेशन आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर नाही. कारण चहा आणि बिस्किटे खाऊन आपण बसल्या - बसल्या आजारांना आमंत्रण देतो. या संदर्भात, आहारतज्ज्ञ मनप्रीत यांनी आपल्या इन्स्टाग्रामवर एक पोस्ट शेअर केली आहे.

त्या म्हणतात, ''दिवसाची सुरुवात चहा - बिस्किटांनी केल्यास अॅसिडिटीचा त्रास वाढतो. पोटातील चरबी आणि रक्तातील साखरेची पातळी वेगाने वाढू शकते, लठ्ठपणाची समस्या होऊ शकते. सकाळच्या नाश्त्यात रिकाम्या पोटी चहा आणि बिस्किट खाल्ल्याने, शरीरातील कॅलरीजचे प्रमाण वाढते. त्यामुळे रिकाम्या पोटी चहा बिस्किट खाऊ नये.''

१. रोगप्रतिकारशक्ती कमी होणे

बिस्किटांमध्ये साखर आणि कर्बोदकं याचे प्रमाण जास्त असते. ज्यामुळे रक्तातील साखरेचं प्रमाण वाढतं. रक्तातील साखर जास्त झाल्यास त्याचा परिणाम रोगप्रतिकारशक्ती कमी होण्यावर होतो. 

२. दात खराब होणे

बिस्किटांमध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असल्याने, त्याचा थेट परिणाम दातांवर होतो. दातांमध्ये बॅक्टेरिया आणि सडणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

३. स्किन एजिंग

चहामधील कॅफीन आणि बिस्किटांमधील साखर हे दोन घटक वजन वाढण्यास कारणीभूत ठरतात. ज्याचा थेट नकारात्मक परिणाम त्वचेवर होतो. चहा आणि बिस्किटांचे सेवन केल्याने मुरुमांची समस्या वाढू शकते. ज्यामुळे कमी वयातच स्किन एजिंगची समस्या निर्माण होऊ शकते.

४. पचनाशी संबंधित समस्या

बिस्किटे बनवण्यासाठी तेल, मैदा आणि साखरेचा वापर केला जातो. ज्यामुळे अनेकांना बद्धकोष्ठता, छातीत जळजळ आणि पचनाशी संबंधित समस्या होऊ शकते.