Health Care News : पावसाळ्यात सांधेदुखीचा त्रास होतो का? मग रिकाम्या पोटी 1 चमचा खा ही पावडर

पावसाळ्यात अनेक प्रकारच्या आरोग्याच्या समस्या आपल्याला सतावतात. यापैकी एक म्हणजे सांधेदुखी. सांधेदुखी कोणत्याही ऋतूत होते. परंतु, हवामान बदलले की ते अधिक त्रासदायक होते. विशेषतः पाऊस आणि हिवाळ्यात सांधेदुखीचे प्रमाण वाढते.

आजकाल खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता भासते. त्यामुळे लहान वयातच सांधेदुखीचा त्रास लोकांना होऊ लागतो. यापासून आराम मिळावा म्हणून अनेकजण औषधांचा आधार घेतात. पण, खरं तर, पावसाळ्यात सांधेदुखी दूर करण्यासाठी अनेक घरगुती उपाय प्रभावी ठरतात. येथे आम्ही तुम्हाला अशाच एका पावडरबद्दल सांगत आहोत. यामुळे सांधेदुखीपासून आराम मिळतो.

या घरगुती उपायाने पावसाळ्यात सांधेदुखीपासून आराम मिळेल

तूप हे हेल्दी फॅट आहे. तुपात व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन डी, व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन के सारखे पोषक घटक असतात. यामुळे सांध्यांची सूज कमी होते आणि त्यात लवचिकता राहते.

ओव्यामध्ये थायमॉल असते. यामुळे सांध्यांची सूज आणि जळजळ कमी होते.

ओव्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आणि अनेक पोषक घटक असतात जे सांधेदुखी कमी करतात.

हळदीमध्ये कर्क्यूमिन असते. हे गुडघ्यांचे दुखणे आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करते.

खराब झालेल्या पेशीही हळदीने दुरुस्त केल्या जातात.

दालचिनीमध्ये सिनामल्डीहाइड असते. यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते.

सुंठ सांधेदुखी कमी करते.

सांधेदुखीपासून आराम मिळण्यासाठी ही पावडर घरीच तयार करा

लागणारे साहित्य

तूप - 1 टीस्पून

ओवा - अर्धा टीस्पून

सुंठ - 1 चिमूटभर

हळद - 1 चिमूटभर

दालचिनी - 1 चिमूटभर

काळी मिरी - 1 चिमूटभर

बनवण्याची पद्धत

• कढईत तूप घ्या.

• आता त्यात सर्व वस्तू टाका.

• थोडेसे भाजून घ्या.

• तुम्हाला हवं असेल तर ते बारीकही करू शकता.

• तुमची हेल्दी पावडर तयार आहे.

• ते रिकाम्या पोटी खा.

मेथीच्या दाण्यांचा वापर

मेथी दाणे रात्रभर पाण्यात भिजवून, त्याची पेस्ट बनवा. पेस्ट प्रभावित भागात लावा आणि स्वच्छ कापडाने झाकून ठेवा. हे 30-60 मि निटे राहू द्या. नंतर स्वच्छ धुवून घ्या. ही पेस्ट सूज आणि वेदना कमी करण्यास मदत करते.