महिलांना मासिक पाळीशी संबंधित अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते. मासिक पाळी उशिरा येणे किंवा अनेक महिने न येणे हे देखील त्रासाचे कारण बनते.
मासिक पाळीत काही महिन्यांचे अंतर असल्यास आणि जर पिरियड सायकल बिघडायला लागली तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. अनियमित मासिक पाळीच्या समस्येवर मात करण्यासाठी, तुम्ही तज्ञांनी सांगितलेले हे आरोग्यदायी पेय प्यावे.
अनियमित मासिक पाळीसाठी हेल्दी ड्रिंकचे फायदे
या पेयात कढीपत्ता, दालचिनी आणि आले वापरले जातात.
कढीपत्त्यात भरपूर पोषक आणि अँटीऑक्सिडंट असतात. हे PCOS मधील हार्मोनल असंतुलन दूर करते.
दालचिनी टिश्यूजच्या आरोग्यासाठी चांगली आहे. PCOS मध्ये तुम्ही तुमच्या आहारात दालचिनी सुमारे 8 आठवडे समाविष्ट करा.
दालचिनी मासिक पाळी नियंत्रित करते. तज्ञांच्या मते, PCOS ग्रस्त महिलांनी त्यांच्या आहारात याचा समावेश करणे आवश्यक आहे.
आल्यामध्ये जिंजरॉल आणि झिंजेरॉन असते. हे मासिक पाळीत वेदना कमी करते. तसेच, जळजळ देखील कमी करते.
आलेमुळे स्नायूंचा थकवाही कमी होतो.
PCOS साठी ड्रिंक
साहित्य
आले - १
दालचिनी - 1 लहान तुकडा
कढीपत्ता - 5-7
पाणी - सुमारे 1 ग्लास
असे करा तयार
या सर्व गोष्टी रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा.
सकाळी गाळून प्या.
तुम्हाला ते रोज सकाळी रिकाम्या पोटी प्यावे लागेल.
हे 8 आठवडे सतत करा.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.
