व्यायाम हा आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचा आहे, शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहिल्याने तुम्हाला निरोगी आणि आनंदी जीवन जगता येते. एक प्रश्न वारंवार विचारला जातो की उच्च बीपीचे रुग्ण व्यायाम करू शकतात का? तुमच्याही मनात हाच प्रश्न असेल तर आम्ही तुम्हाला या लेखाद्वारे सविस्तर माहिती देत आहोत.
हाय बीपीमध्ये व्यायाम केला पाहिजे, त्यामुळे बीपी नियंत्रित राहण्यास मदत होते, पण व्यायाम करण्यापूर्वी तुम्ही तुमचे बीपी जास्त वाढले नाही ना हे तपासले पाहिजे, कारण जेव्हा तुम्ही व्यायाम करता, स्प्रिंटिंग करता, वजन उचलता, त्यामुळे बीपी वाढते. काही काळानंतर सामान्य होते. परंतु जर तुम्ही औषधोपचार करत असाल, तुमचे बीपी सतत वाढत असेल, तर तुम्ही अचानक हाय इंटेंसिटीचा व्यायाम किंवा मॅरेथॉन करू नये. त्यामुळे प्रकरण गंभीर होऊ शकते.
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की जर तुम्हाला बीपी असेल तर तुम्ही जेंटल वॉक, पोहणे, जॉगिंग, एरोबिक व्यायाम, योगासने करा, यामुळे रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते. तज्ञ म्हणतात की कोणत्याही प्रकारचा व्यायाम करण्यापूर्वी तुमच्या हृदयाच्या लक्षणांकडे लक्ष देणे चांगले आहे, सुरक्षित राहण्यासाठी, कोणतीही नवीन शारीरिक अ‍ॅक्टिव्हिटी सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे नेहमीच चांगली कल्पना असते.
