व्हिटॅमिन सी हे फक्त कोरोनासाठीच महत्वाचे नाही तर त्याचे अनेक फायदे आपल्या शरीरासाठी तसेच मेंदूसाठी देखील आहेत. आज आपण व्हिटॅमिन सी आपल्या आरोग्यासाठी किती महत्त्वाचे आहे, हे जाणून घेणार आहोत.
जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन देते :
जीवनसत्त्व सी हा एक उत्कृष्ट जखमेच्या उपचार एजंट आहे . हे फक्त जखमांना संसर्ग होण्यापासून रोखत नाही परंतु कमीतकमी स्काय तयार करून घाव बंद करण्यास देखील मदत करते.
त्वचेसाठी चांगले :
जीवनसत्त्व सी सनबर्न बरे होण्यात मौखिक आणि टॉपिकल एप्लिकेशनमध्ये वापरले जाते. कोलेजन आणि एलिस्टिनच्या निर्मितीमध्ये ते महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते जे त्वचा स्वच्छता आणि लवचिकता सुधारते . त्याच्या अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्मांमुळे , विटामिन सी खालच्या काळातील वृद्धी चिन्हे ठेवण्यात मदत करतो.
प्रतिकारशक्ती सुधारते :
जीवनसत्त्व सी प्रतिजैविकेविरूद्ध लढण्यासाठी प्रतिरक्षा प्रणाली पेशी उत्तेजित करते आणि ते ऑक्सीडिएटिव्ह तणाव देखील कमी करते , यामुळे आपले रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करते . तसेच , त्वचेच्या अडथळ्यांना मजबूत करून आपल्या शरीरातील रोगजनकांच्या प्रवेशास प्रतिबंध करते.
हिरड्यांसाठी फायदे :
जीवनसत्त्व सी जिवाणूजन्य संक्रमणांपासून बचाव करते , रोग प्रतिकारशक्तीस उत्तेजित करते आणि मलमांमध्ये कोलेजनचे उत्पादन वाढवते ज्यायोगे गम रक्तस्त्राव आणि संक्रमण टाळता येते.
वजन कमी करण्यास मदत करते :
जीवनसत्त्व सी नैसर्गिक वजन कमी करणारे एजंट आहे . हे आपल्या शरीरातील अतिवृद्ध चरबी बर्न करण्यास मदत करते आणि चयापचय सुधारते ज्यायोगे वजन कमी कमी होते .
मेमरी सुधारते :
अभ्यासानुसार असे सूचित होते की जीवनसत्त्व सीचे अँटिऑक्सीडेंट गुणधर्म सूज कमी करण्यास आणि मेंदूमध्ये मुक्त क्रांतिकारक नुकसानीस कमी करण्यास मदत करतात , जे आयुष्याशी संबंधित मेमरी लॉस आणि संज्ञेमध्ये कमी होते.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.
