6-6-6 Walking Rule: नियमितपणे चालण्याचे आहेत अगणित फायदे, फॉलो करा हा नियम

6-6-6 Walking Rule: निरोगी राहण्यासाठी चालणे गरजेचे आहे. धावपळीच्या जीवनात अनेक लोकांना चालणे शक्य होत नाही. यामुळे तुम्ही व्यस्त जीवनशैलीत ६६६ चालण्याचा नियम वापरू शकता. तुम्ही सकाळी आणि संध्याकाळी ६ वाजता ६० मिनिटे चालू शकता. असे केल्याने आरोग्यासंबंधित अनेक आजार दूर राहू शकतात.