मुंबई : बरेच लोक मधुमेहाला शुगर म्हणून संबोधतात. पण ते नक्की काय आहे ? मधुमेह हा एक जुनाट आजार आहे ज्यामध्ये शरीर उर्जेसाठी वापरल्या जाणार्‍या अन्नावर योग्य प्रकारे प्रक्रिया करू शकत नाही. जेव्हा तुम्हाला मधुमेह असतो तेव्हा शरीर पुरेसे इंसुलिन तयार करू शकत नाही किंवा ते योग्यरित्या वापरण्यास सक्षम नसते.
यामुळे तुमच्या रक्तात साखर किंवा ग्लुकोज जमा होते, ज्याला अनेक लोक डायबिटीज मेलिटस म्हणतात. आता आपल्याला मधुमेह म्हणजे काय हे माहित असल्याने त्याच्याशी निगडीत समज आणि गैरसमजांपासून दूर राहण्याची गरज आहे.
मधुमेहाचे रुग्ण साखरेसह काहीही खाऊ शकत नाहीत हे खरे नाही. साखर आणि स्टार्च हे ऊर्जेचे स्रोत आहेत, ज्याची प्रत्येकाला रोजच्या आहारात गरज असते. मधुमेहाच्या रुग्णांनी त्यांचा आहार अधिक चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करणे आणि आरोग्यदायी पर्याय खाणे आवश्यक आहे, जे अधिक नैसर्गिक आणि कमी प्रक्रिया केलेले आहेत.
निरोगी, संतुलित आहारामध्ये कमी प्रमाणात साखर आणि स्टार्चचा समावेश असू शकतो. जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर योग्य आहारासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.
फक्त प्रौढांनाच टाइप 2 मधुमेह होऊ शकतो हेही सत्य नाही. यात वय हा एक जोखीम घटक आहे, ज्यामुळे लोक वाढत्या वयात टाइप 2 मधुमेह होण्यास अधिक असुरक्षित बनतात. तथापि, अस्वास्थ्यकर खाण्याच्या सवयी आणि कमी शारीरिक हालचालींमुळे, जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा असलेल्या मुलांमध्ये आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये टाइप 2 मधुमेहाची प्रकरणे वाढत आहेत.
मधुमेहाचा परिणाम फक्त लठ्ठ लोकांवर होतो हा गैरसमज आहे. जास्त वजन आणि लठ्ठपणामुळे तुम्हाला मधुमेह होण्याचा धोका नक्कीच वाढू शकतो. तथापि, प्रत्येक जास्त वजन असलेल्या किंवा लठ्ठ व्यक्तीला मधुमेह होत नाही. याशिवाय ज्या लोकांचे वजन बॉडी मास इंडेक्स आणि इतर घटकांनुसार सामान्य आहे, तसेच ज्यांचे वजन कमी आहे ते देखील या आजाराला बळी पडू शकतात.
अनेक लोकांचा असा विश्वास आहे की मधुमेहावर उपचार न केल्यास अंधत्व आणि पाय गळणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. हे खरे नसले तरी. मधुमेहाचे रुग्ण जे त्यांचे रक्तदाब, ग्लुकोज, वजन व्यवस्थापित करतात आणि धूम्रपान सोडतात त्यांना कोणतीही गुंतागुंत होऊ शकत नाही. कोणतीही गुंतागुंत होऊ नये म्हणून वार्षिक मधुमेहाची आरोग्य तपासणी देखील महत्त्वाची आहे.
सूचना : कोणताही उपाय वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आमचा उद्देश फक्त तुम्हाला माहिती देणे हा आहे.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.
