Mental Health संबंधित समस्या असल्यास महिलांना जाणवतात ही लक्षणं, दूर्लक्ष कराल तर...

Mental Health Of Women : महिला घराची आणि ऑफिसची जबाबदारी अगदी व्यवस्थित पार पाडतात. घरी मुले, पती यांच्या सगळ्या जबाबदाऱ्या निभवत ऑफिस वर्कलोडही हँडल करतात. मात्र हे सगळं करत असताना नकळत त्यांचं स्वत:कडे दूर्लक्ष होतं आणि त्यांचा मानसिक त्रास वाढायला सुरुवात होते. ज्याप्रकारे शारीरिक आरोग्य बिघडल्यास तुम्हाला लक्षणं जाणवतात त्याचप्रमाणे तुमचं मानसिक आरोग्य बिघडल्यास त्याचीसुद्धा काही लक्षणे दिसू लागतात. मात्र त्याकडे दूर्लक्ष केल्यास भविष्यत तुम्हाला गंभीर समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते.

महिलांना मानसिक समस्या असल्यास ही लक्षणं दिसू लागतात

१. कामात लक्ष न लागणे

कुठल्याही कामात लक्ष न लागणे हे मानसिक आरोग्याचं गंभीर लक्षण असू शकतं. या स्थितीत महिलांना त्यांच्या कामावर फोकस करता येत नाही. उदा. ऑफिसमध्ये काम योग्य प्रकारे न करू शकणे, मुलांवर लक्ष केंद्रित न करता येणे. याशिवाय किचनमधील कामांत उलथापालथ होणे हेसुद्धा मानसिक समस्येचं लक्षण असू शकतं.

२. वस्तू ठेवून विसरून जाणे

अनेकदा महिला वस्तू एका जागी ठेवून विसरून जातात. अनेकदा हे सामान्य असतं. मात्र हे वारंवार होत असेल तर ते मानसिक आरोग्य व्यवस्थित नसल्याचे संकेत देत असतात. तेव्हा याकडे दूर्लक्ष करता कामा नये.

३. आनंद न होणे

एखादी महिला काम करून दु:खी असेल तसेच तिला कुठल्याच कामात रस नसेल तर ते मानसिक आजाराचं लक्षण ठरू शकतं. जे काम आधी करण्यात तुम्हाला फार रस वाटायचा पण आता मात्र आनंद वाटत नाही यातून स्पष्ट दिसून येतं की तुम्ही मानसिकरित्या तणावात आहात.

४. झोप न येणे

रात्री झोप न येणं हे मानसिक आरोग्याचं लक्षण असू शकतं. तसेच तुमच्या झोपण्याच्या आणि उठण्याच्या सवयींमध्ये बदल होत असेल तर त्याकडे दूर्लक्ष करू नका. तुम्हाला रात्री उशीरापर्यंत झोप येत नसेल आणि सकाळी उशीरापर्यंत झोपत असाल तर ते मानसिक समस्येचं लक्षण ठरू शकतं.

५. जास्त किंवा कमी भूक लागणे

कमी भूक लागणे किंवा फारच भूक लागणे हे मानसिक आजाराचं लक्षण ठरू शकतं. तुम्हाला वारंवार भूक लागत असेल किंवा फार भूक लागत असेल तर डॉक्टरांना एकदा दाखवावे.