Yoga Tips: मुलांची स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी 'या' आसनांचा करा सराव

Yoga Tips For Child : अनेक पालक आपल्या मुलांची स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी विविध प्रयत्न करतात. लहान मुलांच्या आहारात पोषक पदार्थांचा समावेश करतात. पण तुम्हाला माहिती आहे का स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी योगा करणे देखील फायदेशी असते. योगा केल्याने मुलांची स्मरणशक्ती वाढू शकते. तसेच एकाग्रता वाढेल आणि मन शांत राहील. .पद्मासन लहान मुलांनी पद्मासनाचा सराव नियमितपणे केल्यास स्नायूंचा ताण कमी होतो आणि मन शांत राहते. तसेच मेंदुचे आरोग्य निरोगी राहून स्मरणशक्ती वाढण्यास मदत मिळते. पद्मासनात बसताना पाय एकमेकांमध्ये गुंतवा आणि बसा दोन्ही हात गुडघ्यावर ठेवा आणि डोळे बंद करा. सर्वांगासनएकाग्रता आणि स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी नियमितपणे सर्वांगासनाचा सराव केला पाहिजे. हे आसन सर्व अवयवांसाठी फायदेशीर आहे. मेंदूला बळकट करण्यासाठी आणि निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही हा योग नियमितपणे करू शकता. हे आसन मेंदुतील रक्ताभिसरण सुरळित ठेवते आणि स्मरणशक्ती वाढण्यासाठी फायदेशीर आहे. हे आसन करण्यासाठी डोक्यावर उभं राहाव लागतं, मुलांना हळूहळू सराव करायला लावावा..Yoga Tips: योगाभ्यास करताना 'या' 5 गोष्टी ठेवाव्या लक्षात, मिळतील आरोग्यदायी फायदे.वज्रासनवज्रासनचा सराव करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. याचा नियमितपणे सराव केल्यास स्मरणशक्ती वाढू शकते. या आसनाचा सराव करण्यासाठी गुडघे मागे वाकवून बसादोन्ही हात गुडघ्यावर ठेऊन, डोले बंद करून आणि मन शांत ठेऊन बसावे. या आसनामुळे तणाव आणि राग नियंत्रणात राहतो. तसेच मन शांत आणि एकाग्र राहते. वृक्षासन वृक्षासनाला ट्री पोज असे देखील म्हणतात. या योगासनामुळे स्मरणशक्ती आणि एकाग्रता वाढवते. या आसनाचा सराव करताना एका पायावर संतुलन ठेऊन उभे राहण्याचा प्रयत्न करावा. तुम्ही मानसिक स्थिरता आणि तुमच्या मनाची लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता सुधारू शकता. डिस्क्लेमर : सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. सकाळ माध्यम समूह अशा कोणत्याही गोष्टींची पुष्टी करत नाही. अधिक तपशीलांसाठी तुम्ही तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन घेऊ शकता.

Yoga Tips: मुलांची स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी 'या' आसनांचा करा सराव

Related Stories