फोटोग्राफी

Diet Tips: या गोष्टी जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने मुलांना येऊ शकतो लठ्ठपणा

काही पदार्थ अतिप्रमाणात खाल्लाने मुले लठ्ठपणाची शिकार होतात.
World Obesity Day
World Obesity DaySakal
Updated on: 

कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक वाईट असतो. हीच गोष्ट अन्नाच्या बाबतीतही लागू होते. काही गोष्टी अशा असतात ज्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात, मात्र त्या मर्यादेपेक्षा जास्त खाल्ल्यास या गोष्टी हानिकारकही ठरू शकतात. काही गोष्टी मुलांच्या पोषणासाठी महत्त्वाच्या आहेत. परंतु ते पदार्थ अतिप्रमाणात खाल्लाने मुले लठ्ठपणाची शिकार होतात. आज आपण जाणून घेऊया की कोणते पदार्थ खाल्ल्याने लठ्ठपणा वाढू शकते. (By feeding these things more than the limit, obesity can increase in children)

केळी शेक (Banana Shake)- केळी आणि दुधापासून बनवलेला केळीचा शेक लहान मुलांना खूप आवडतो. लहान मुलांसाठी केळ्याचा शेक खूप पौष्टिक आहे, पण जर मुलांना रोज २-३ ग्लास केळीचा शेक दिला तर पोटदुखी शिवाय मुलांमध्ये लठ्ठपणाही वाढू शकतो.
केळी शेक (Banana Shake)- केळी आणि दुधापासून बनवलेला केळीचा शेक लहान मुलांना खूप आवडतो. लहान मुलांसाठी केळ्याचा शेक खूप पौष्टिक आहे, पण जर मुलांना रोज २-३ ग्लास केळीचा शेक दिला तर पोटदुखी शिवाय मुलांमध्ये लठ्ठपणाही वाढू शकतो.Sakal
रताळे (Sweet Potato)- रताळ्यामध्ये फायबर, पोटॅशियम, अ, ब आणि क जीवनसत्त्वे भरपूर असतात, पण त्यात साखरही भरपूर असते, त्यामुळे रताळे जास्त प्रमाणात खाणे खूप हानिकारक आहे. मुलांमध्ये हे खाल्ल्याने लठ्ठपणाही वाढू शकतो.
रताळे (Sweet Potato)- रताळ्यामध्ये फायबर, पोटॅशियम, अ, ब आणि क जीवनसत्त्वे भरपूर असतात, पण त्यात साखरही भरपूर असते, त्यामुळे रताळे जास्त प्रमाणात खाणे खूप हानिकारक आहे. मुलांमध्ये हे खाल्ल्याने लठ्ठपणाही वाढू शकतो.Sakal
बटाटा (Potato)- बटाट्यामध्ये भरपूर कर्बोदके असतात. विशेषतः उकडलेले बटाटे रोज खाल्ल्याने मुलांमध्ये लठ्ठपणा वाढू शकतो, त्यामुळे मुलांना जास्त बटाटे खायला देऊ नयेत.
बटाटा (Potato)- बटाट्यामध्ये भरपूर कर्बोदके असतात. विशेषतः उकडलेले बटाटे रोज खाल्ल्याने मुलांमध्ये लठ्ठपणा वाढू शकतो, त्यामुळे मुलांना जास्त बटाटे खायला देऊ नयेत.Sakal
मलई दूध (Skim Milk)- निरोगी असण्याचा अर्थ असा नाही की ते जाडजूड दिसावेत. फिटनेस मोजण्यासाठी तुम्ही उंची, वय आणि वजन पाहू शकता. यासाठी बॉडी मास इंडेक्स हा सर्वोत्तम उपाय आहे. अशा परिस्थितीत अनेक पालक आपल्या मुलांना दिवसातून अनेक वेळा मलईचे दूध देतात, परंतु मलईच्या दुधात जास्त फॅट असेल, तर ती लठ्ठपणाचे कारण बनू शकते.
मलई दूध (Skim Milk)- निरोगी असण्याचा अर्थ असा नाही की ते जाडजूड दिसावेत. फिटनेस मोजण्यासाठी तुम्ही उंची, वय आणि वजन पाहू शकता. यासाठी बॉडी मास इंडेक्स हा सर्वोत्तम उपाय आहे. अशा परिस्थितीत अनेक पालक आपल्या मुलांना दिवसातून अनेक वेळा मलईचे दूध देतात, परंतु मलईच्या दुधात जास्त फॅट असेल, तर ती लठ्ठपणाचे कारण बनू शकते.Sakal

सकाळ+ चे सदस्य व्हा

ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

obesity
diet plan
Child Care
diet tips

Related Stories

No stories found.