शरीरातील व्हिटॅमिन्स वेगळी भूमिका बजावतात. योग्य प्रमाणात व्हिटॅमिनचा पुरवठा शरीरासाठी आवश्यक असतो. शरीर सदृढ राहण्यासाठी इतरही काही महत्वाच्या व्हिटॅमिन्सची गरज असते. तसेच व्हिटॅमिन 'डी' हेही शरीरासाठी महत्वाचे असल्याचे मानले जाते. या कमतरतेमुळे हाडे ठिसुळ होणे, दातांत कळ येणे, पाठ दुखणे याशिवाय मांसपेशींमध्ये वेदना होणे अशा समस्या उद्भवू शकतात. यासाठी काही आवश्यक पदार्थांचा आहारात समावेश करण्याचा डॉक्टर सल्ला देतात. अशा पदार्थांमुळे तुमच्यातील व्हिटॅमिनचे कमी भरुन निघू शकते. आज तुम्हाला अशा काही पदार्थांची माहिती देणार आहोत, ती पुढीलप्रमाणे,
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.