फोटोग्राफी

Weight Loss Foods: वेगाने वजन कमी करतील हे 5 घरगुती उपचार

Weight Loss Foods: वेगाने वजन कमी करतील हे 5 घरगुती उपचार
सुस्मिता वडतिले
Updated on: 

लठ्ठपणा ही एक अशी गोष्ट आहे, जी बर्‍याच आजारांना जन्म देते. अशा परिस्थितीत लवकरात लवकर वजन कमी करा आणि तंदुरुस्त व्हा. पण असा प्रश्न येतो की वजन कमी कसे करावे? हा प्रश्न तुमच्या मनातही निर्माण होत असेल तर ही माहिती तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. (ही बातमी संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर तसेच तज्ज्ञांच्या मतांवर आधारित आहे. या मतांशी 'सकाळ ऑनलाइन'चा कोणताही संबंध नाही. त्यामुळे कोणतेही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञ आणि डॉक्टरांशी योग्य तो सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे.)

आवळा: आवळा खाल्ल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत होते. यासह, हे वजन कमी करते.
आवळा: आवळा खाल्ल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत होते. यासह, हे वजन कमी करते.
सफरचंद सायडर व्हिनेगर: सफरचंद व्हिनेगर बराच काळ पोट भरण्यासाठी उपयुक्त मानला जातो. याव्यतिरिक्त, हे शरीरातून चरबी आणि चरबीचे प्रमाण कमी करण्यास देखील मदत करते. एका ग्लासात एक चमचा अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर आणि एक चमचा लिंबाचा रस मिसळा आणि त्याचे सेवन करा. तुम्हाला काही आठवड्यांत त्याचा परिणाम दिसून येईल.
सफरचंद सायडर व्हिनेगर: सफरचंद व्हिनेगर बराच काळ पोट भरण्यासाठी उपयुक्त मानला जातो. याव्यतिरिक्त, हे शरीरातून चरबी आणि चरबीचे प्रमाण कमी करण्यास देखील मदत करते. एका ग्लासात एक चमचा अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर आणि एक चमचा लिंबाचा रस मिसळा आणि त्याचे सेवन करा. तुम्हाला काही आठवड्यांत त्याचा परिणाम दिसून येईल.
वेलची: लठ्ठपणामुळे त्रस्त असलेल्या लोकांनी वेलचीबरोबर मैत्री करावी. वजन कमी करण्याबरोबरच हिरवी वेलची देखील पोटातील चरबी कमी करण्यासाठी प्रभावी मानली जाते. याच्या सेवनाने चयापचय सुधारतो, तसेच मुबलक प्रमाणात ( एंटी-इंफ्लेमेट्री तत्व) दाहक-विरोधी घटक असतात, जे शरीरातून जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. त्यांना रात्रभर पाण्यात भिजवल्यानंतर दुसर्‍या दिवशी सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्याने वजन कमी होते.
वेलची: लठ्ठपणामुळे त्रस्त असलेल्या लोकांनी वेलचीबरोबर मैत्री करावी. वजन कमी करण्याबरोबरच हिरवी वेलची देखील पोटातील चरबी कमी करण्यासाठी प्रभावी मानली जाते. याच्या सेवनाने चयापचय सुधारतो, तसेच मुबलक प्रमाणात ( एंटी-इंफ्लेमेट्री तत्व) दाहक-विरोधी घटक असतात, जे शरीरातून जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. त्यांना रात्रभर पाण्यात भिजवल्यानंतर दुसर्‍या दिवशी सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्याने वजन कमी होते.
दालचिनी: दालचिनी वजन कमी करण्यात प्रभावी मानली जाते. या मसाल्यामध्ये शक्तिशाली बॅक्टेरियल घटक आढळतात, जे वजन कमी करण्यास उपयुक्त ठरतात. दालचिनीमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आहेत, जे चयापचय सुधारण्यास उपयुक्त आहेत.
दालचिनी: दालचिनी वजन कमी करण्यात प्रभावी मानली जाते. या मसाल्यामध्ये शक्तिशाली बॅक्टेरियल घटक आढळतात, जे वजन कमी करण्यास उपयुक्त ठरतात. दालचिनीमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आहेत, जे चयापचय सुधारण्यास उपयुक्त आहेत.
लिंबू: लिंबू वजन कमी करण्यास उपयुक्त आहे. अन्नाद्वारे कॅलरी शरीरात जातात. लिंबामध्ये कॅलरीचे प्रमाण खूप कमी आहे. अशा परिस्थितीत त्याचे सेवन फायदेशीर असते तसेच चयापचय सुधारते.
लिंबू: लिंबू वजन कमी करण्यास उपयुक्त आहे. अन्नाद्वारे कॅलरी शरीरात जातात. लिंबामध्ये कॅलरीचे प्रमाण खूप कमी आहे. अशा परिस्थितीत त्याचे सेवन फायदेशीर असते तसेच चयापचय सुधारते.

सकाळ+ चे सदस्य व्हा

ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

lose weight

Related Stories

No stories found.