उपवासामुळे वाढलेले वजन कमी करायचे? ट्राय करा या हेल्दी डिश

ट्राय करा या हेल्दी डिश
उपवासामुळे वाढलेले वजन कमी करायचे?
उपवासामुळे वाढलेले वजन कमी करायचे?esakal
Updated on

देशभरात नवरात्रोत्सव साजरा केला जात आहे. 9 दिवसांच्या या सणात लोक उपवास करतात. उपवासादरम्यान खाल्लेल्या विविध पदार्थांव्यतिरिक्त फळे, दूध आणि दही खातात. अशा परिस्थितीत उपवासादरम्यान तुमच्या आहाराचा तुमच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. एनर्जीबरोबरच उपवास करताना आरोग्याकडेही विशेष लक्ष दिले पाहिजे. म्हणून, उपवासादरम्यान अशी डिश बनवा की, ती आपल्या शरीराला पूर्ण पोषण देईल. दुसरीकडे, लोक उपवासादरम्यान अशा फळयुक्त पदार्थ देखील खातात, ज्यामुळे त्यांच्या वजनावरही परिणाम होतो. त्यावरही नियंत्रण ठेवण्यासाठी, उपवास करताना आहारावर विशेष लक्ष द्या. आज आम्ही तुम्हाला अशा 5 फळांच्या पदार्थांची रेसिपी सांगणार आहोत जे पौष्टिक तसेच चवदार आणि बनवायला सोपे आहे.

ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

Related Stories

No stories found.
var bottom_sticky_ad = googletag .sizeMapping() .addSize([1000, 0], [[728, 90]]) .addSize( [0, 0], [ [320, 50], [300, 50], [320, 100] ] )         .build()