फक्त 20 सेकंद मिठी मारा, शरीरात होणाऱ्या पाच बदलांचा अनुभव घ्या!

मिठी मारल्याने तुमचे मन शांत होते.
Hug benefits for health
Hug benefits for healthesakal
Updated on

व्हेलेंटाईन वीक मधला आजचा आणखी महत्वाचा दिवस. आज हग डे. एक घट्ट मिठी तुमच्यातला स्नेह किती घट्ट आहे याची जाणीव करून देते. मिठीतून प्रेम आणि काळजीही दिसते. तसेच प्रेमाची कबुली दिल्यानंतर जोडीदाराला मिठी मारल्याने तुम्हाला शांतीची अनुभूती मिळते. पण तुमच्या जोडीदाराला (Partner) फक्त 20 सेकंद मिठी (Hug) मारल्याने तुमचे मन शांत होते. मिठी मारण्याचे आणखीही पाच फायदे (Benefits) आहेत. ते समजून घ्या आणि तुमच्या जोडीदाराला आज घट्ट मिठी मारा.

Hug benefits for health
मिठी कशी मारावी? 5 चित्रपटांतून घ्या कडकडीत 'ग्यान'

असे होतात पाच फायदे

तणाव कमी होतो- पार्टनरला २० सेकंद मिठी मारल्याने तुमचा ताण कमी होण्यासोबतच चिंताही कमी होते.

मूड सुधारतो- तुमच्या जोडीदाराला मिठी मारणे तणाव कमी करण्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. जसा तुमचा ताण कमी होतो, तसाच तुमचा मूडही सुधारतो.

रक्तदाब नियंत्रणात राहतो- तुम्ही एकमेकांचा 10 मिनिटे हात धरलात तसेच 20 सेकंद मिठी मारल्यावर तुमच्या रक्तदाबाची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी होते. म्हणूनच मिठी मारल्याने रोमँटिक तर वाटतेच शिवाय हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले असते.

Hug benefits for health
मिठी मारण्याचे आहेत अनेक फायदे
Hug benefits for health
Hug benefits for healthesakal

शरीराचे दुखणे कमी होते - जर तुम्हाला शरीरात कुठेतरी वेदना होत असतील तर अशावेळी जोडीदाराला मिठी मारल्याने खूप आराम मिळतो. कारण मिठी मारल्याने तुमच्या शरीरात हार्मोन्स तयार होतात, ज्यामुळे वेदना थोडी कमी होते. त्यामुळे तुम्ही दुखणे विसरता.

भिती कमी होते- जवळच्या व्यक्तीला मिठी मारल्याने तुमच्यातली भिती खूप कमी होते. चिंता आणि तणाव कमी झाल्यामुळे साहजिकच असे होते.

Hug benefits for health
Hug Day : गळाभेट द्या, मालामाल व्हा!

ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

Related Stories

No stories found.
var bottom_sticky_ad = googletag .sizeMapping() .addSize([1000, 0], [[728, 90]]) .addSize( [0, 0], [ [320, 50], [300, 50], [320, 100] ] )         .build()