Health Care News: वर्कआउट करताना रेझिस्टन्स बँड वापरण्याचे हे आहेत फायदे, जाणून घ्या

वर्कआऊट करताना, कमी वेळेत चांगले परिणाम मिळावेत अशी सर्वांची इच्छा असते. परंतु अशी अनेक इक्विपमेंट आहेत जी आपली कसरत अधिक प्रभावी बनविण्यात मदत करतात. यापैकी एक रेझिस्टन्स बँड आहे. तुम्ही बिगनर असाल किंवा एक्सपर्ट असाल, रेझिस्टन्स बँड तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त ठरतील.

एवढेच नाही तर, जर तुम्ही घरी वर्कआउट करत असाल किंवा तुम्ही अनेकदा प्रवास करत असाल आणि प्रवास करताना तुम्हाला वर्कआउट करायला आवडत असेल, तर रेझिस्टन्स बँड कॅरी करणे चांगली कल्पना आहे.

जेव्हा वर्कआउट्स दरम्यान रेझिस्टन्स बँड वापरले जातात तेव्हा तुम्हाला त्यांच्याकडून बरेच फायदे मिळू शकतात. तर, आज आम्ही तुम्हाला रेझिस्टन्स बँडचे काही खास फायदे सांगत आहोत

मसल्स टोन्ड होतात

रेझिस्टन्स बँड वापरल्याने मसल्सला टोनिंग होण्यास खूप मदत होते. जितका तुम्ही बँड खेचता तितका प्रतिकार अधिक तीव्र होतो. म्हणून, जेव्हा तुम्ही रेझिस्टन्स बँड वापरता तेव्हा तुमचे स्नायू चांगले टोन्ड होतात.

स्ट्रेचिंगसाठी चांगला पर्याय

रेझिस्टन्स बँड वापरून, तुम्ही तुमचे शरीर उत्तम प्रकारे स्ट्रेचिंग करू शकता, ज्यामुळे शरीराच्या वरच्या भागात वेदना कमी होण्यास मदत होते.

तुम्ही इच्छित असल्यास, पोस्ट-वर्कआउट स्ट्रेच रूटीनमध्ये रेझिस्टन्स बँड देखील वापरू शकता. रबर बँडच्या मदतीने तुम्ही तुमचे शरीर हळूहळू स्ट्रेच करू शकता आणि स्नायूंमधील तणाव दूर करू शकता.

रेझिस्टन्स बँड वापरण्याचा एक फायदा म्हणजे ते खूप हलके आणि पोर्टेबल आहेत, ज्यामुळे तुम्ही त्यांना कुठेही घेऊन जाऊ शकता. इतकेच नाही तर ते खूपच स्वस्त आहेत आणि त्यांच्यासोबत फुल बॉडी वर्कआउट करणे खूप सोपे आहे. त्यांच्या मदतीने तुम्ही घरच्या वर्कआउटपासून जिमपर्यंत आणि प्रवासातही सहज व्यायाम करू शकता.

रेझिस्टन्स बँड खूप वर्सेटाइल असतात आणि त्यांच्या मदतीने तुम्ही अनेक प्रकारचे व्यायाम करू शकता. एकाच व्यायामातही अनेक बदल करता येतात.

याच्या मदतीने तुम्ही अनेक मसल्स ग्रुपवर काम करू शकता. हे अप्पर बॉडीसाठी, लोअर बॉडी आणि कोरसाठी आणि अगदी संपूर्ण शरीराच्या कसरतसाठी एक चांगले इक्विपमेंट आहे.