प्रथिने, कार्बोहायड्रेट, लोह, कॅल्शियम, सोडियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम आणि तांबे यांसारखे घटक लवंगात आढळतात. खोकला आणि सर्दी झाल्यास अनेकदा लवंग खाण्याचा सल्ला दिला जातो. पण तुम्हाला माहीत आहे का, याचे सेवन केल्यास पचन आणि वजन दोन्ही सुधारू शकतात. लवंगाचे पाणी प्यायल्याने अनेक फायदे होतात.
जर तुम्हाला अपचन, पोटात जळजळ किंवा गॅसचा त्रास होत असेल तर तुम्ही लवंगाचे पाणी पिऊ शकता. त्यात अँटी इन्फ्लेमेटरी कंपाउंड युजेनॉल असते. दुपारच्या किंवा रात्रीच्या जेवणानंतर लवंगाचे पाणी प्यायल्यास डायजेस्टिव एंझाइम्सचा स्राव सुधारतो ज्यामुळे अपचन सारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. लवंगात फायबर देखील असते जे पचन सुधारते.
वजन कमी
लवंगाचे पाणी प्यायल्याने तुमच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासात तुम्हाला खूप मदत होऊ शकते. त्यात मुबलक प्रमाणात अँटिऑक्सिडेंट असतात जे चयापचय वाढवण्याचे काम करतात.
प्रतिकारशक्ती वाढते
लवंगाच्या पाण्याचे सेवन केल्याने तुमची प्रतिकारशक्ती वाढण्यासही मदत होते. हे पाणी संसर्ग आणि फ्लू विषाणूशी लढण्यास मदत करते. लवंगाच्या पाण्यात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आढळतात.
लवंगाचे पाणी कसे बनवायचे
लवंग - 8 ते 10
लिंबाचा तुकडा
गरम पाणी
लवंगाचे पाणी बनवण्याची पद्धत
लवंगाचे पाणी तयार करण्यासाठी 8 ते 10 लवंग बारीक करा.
ही पावडर एक ग्लास गरम पाण्यात टाका.
आता हे पाणी 14 मिनिटे झाकून ठेवा.
नंतर त्यावर लिंबाचा तुकडा घाला.
तुम्ही चवीनुसार मध देखील घालू शकता.
आता तुमचे लवंगी पाणी तयार आहे
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.
